por administrador | Abr 10, 2017 | Blog ES |
Si no es purificada puede provocar cólera, patologías cardiovasculares, neurológicas, cáncer, entre otros.
Las condiciones en las que llega el agua tanto potable como del chorro a los hogares, ha hecho que cada día los venezolanos cambien la forma de consumirla.
El método más común que usan las familias para ingerir agua “limpia”, es la ebullición. Sin embargo, la gastroenteróloga Rorayma Valero asegura que hervir el agua, a pesar de que mata las bacterias, no remueve los sedimentos.
Por este motivo, a los pocos minutos de haber completado el proceso, se pueden apreciar residuos al final de la olla.
No elimina el cloro
Es importante saber diferenciar entre filtros y purificadores. Los primeros, aunque retienen polvo, no eliminan el cloro. Mientras que, al purificar el agua, se elimina cualquier agente nocivo para la salud.
Valero, quien también es miembro de la Sociedad Venezolana de Gastroenterología, explica que el agua mal purificada tiene bacterias y virus como las siguientes:
Vibrio Cholerae. Esta bacteria es la causante del cólera. “Se disemina rápido. Ha ocasionado millones de muertes en el mundo”, afirma Valero.
E.Coli. La especialista asevera que es la más frecuente en el país y puede causar diarrea e infecciones urinarias.
Helicobacter Pylori. Gastritis, úlceras duodenal, duodenitis y hasta cáncer gástrico puede provocar esta bacteria.
La gastroenteróloga comenta que muchas de estas patologías pueden presentarse de manera asintomática. Sin embargo, la diarrea es el síntoma más habitual.
La especialista indica que otros de los elementos que contiene el agua no purificada son:
Cloro. Valero resalta que el cloro produce radicales libres que al ponerse en contacto con el sudor y la orina, puede volverse 100% cancerígeno. “Los niños expuestos a grandes cantidades de cloro pueden sufrir ataques de asma o irritaciones en la piel”, puntualiza Valero.
Floruro. Está asociado al cáncer de vejiga, a enfermedades de las encías y a la disfunción de las tiroides.
Metales pesados. Contiene aluminio, zinc, cromo, niquel, arsénico entre otros. Además de partículas en suspensión, o sea, polvo. Esto genera problemas de las tiroides, neurológicos y cardiovasculares.
Plaguicidas. Valero precisa que tanto los metales pesados como los plaguicidas se encuentran en aguas subterráneas. “Por eso el proceso de potabilización no es suficiente para eliminar todos estos elementos” puntualiza la experta.
De igual manera, además de prevenir estas patologías, son muchos los beneficios los que el agua purificada otorga:
Se obtiene un volumen sanguíneo, elimina bacterias, reduce hasta en 33% el riesgo de sufrir enfermedades gastroinstentinales, regula la temperatura corporal y le proporciona un mejor sabor al agua.
Durante el embarazo se evita la retención de líquidos; se reduce el riesgo de sufrir hipertensión y de enfermedades cardiovasculares; se evita el parto prematuro; depura la sangre materna de toxinas; alivia las náuseas matutinas; las cantidades innecesarias de sodio e hidrata el cuerpo.
Así mismo, en los deportistas se logra tonificar el organismo; se eliminan las grasas y se reducen los calambres.
Así lo reseño El Universal en su sitio web
por administrador | Oct 27, 2016 | Blog ES |
Si sueles beber poca agua, quizá tu cuerpo te esté enviando señales. Estos son los síntomas que te dirán si tienes que beber agua inmediatamente.
Se recomienda beber, al menos, un litro y medio de agua al día. Sin embargo, no todos logran seguir este consejo saludable que permite al cuerpo tener la hidratación que necesita.
Si sueles beber poca agua, quizá tu cuerpo te esté enviando señales. Estos son los síntomas que te dirán si tienes que beber agua inmediatamente.
1. Boca seca
Si tienes la boca seca a menudo quizá todo lo que te haga falta sea beber agua.
Lo más lógico es que, al experimentar esta sensación, se vaya en búsqueda de ingerir algún líquido. No obstante, no todas las bebidas valen y realmente lo más efectivo será el agua.
En el caso de las bebidas dulces solo te proporcionarían una solución temporal, porque no logran lubricar las mucosas en la boca y garganta para que la humedad permanezca en el nivel que debe tener.
Procura beber agua y no ingieras otro tipo de líquidos si notas este síntoma.
2. Piel seca
Tener la piel seca es quizá uno de los síntomas más reconocibles que se asocian a una hidratación incorrecta.
Y es que no hay que olvidar que la piel es el órgano más grande del cuerpo y se ha de cuidar como cualquier otro, algo de lo que a veces nos olvidamos.
Si tienes la piel seca debes saber que este es uno de los primeros síntomas de una deshidratación severa que podría tener consecuencias mucho más graves.
La falta de agua se traduce en una imposibilidad del propio organismo de limpiarse a sí mismo, por lo que tampoco dejaría salir el exceso de grasa y se perdería la función termorreguladora del sudor.
Todo ello se podría solucionar si bebes más agua.
3. Ojos secos
Si los ojos te pican y los sientes secos es otra de las señales de falta de hidratación en el organismo.
Así, si notas que tienes los ojos rojos y la zona de los lagrimales está seca, esto puede deberse a una falta de hidratación. Esto acabará afectando a tus ojos, especialmente si usas lentillas.
4. Dolor en la zona de las articulaciones
Si notas dolor en las articulaciones esto también puede deberse a una mala hidratación de tu piel.
Y es que tanto las articulaciones como los discos cartilaginosos están compuestos por un 80% de agua, y es necesario que siga teniendo un buen nivel de hidratación para que los huesos no rocen.
Solo si se consigue mantener el balance de hidratación en el organismo las articulaciones podrán absorber los golpes producidos por posibles movimientos repentinos y fuertes como puede ser hacer ejercicio o caerse.
Mantener la salud de tus huesos y articulaciones está en tu mano.
5. Observa tus músculos
Si notas que la masa muscular de tu cuerpo disminuye es que algo no va bien.
Esa parte del cuerpo se compone principalmente de agua, por ello es fundamental que la bebas antes, durante y después de realizar diversas actividades físicas.
Esto te ayudará a sentirte bien y, además, será un gran apoyo si lo que buscas es reducir la probabilidad de inflamaciones y dolor muscular. Algo muy molesto que podrás evitar de un modo muy sencillo: tanto como simplemente hidratándote.
6. Te sientes cansado
La falta de hidratación provoca síntomas muy similares a los de una anemia.
El cuerpo empieza a pedir prestada agua de la sangre, por lo que la deshidratación provocará falta de oxígeno en todos los órganos y tú lo notarás a través de la somnolencia y el cansancio.
Cada día te notarás más cansado. Si te está ocurriendo esto y no sueles beber mucha agua, presta atención, porque quizá eso sea todo lo que te pasa.
El café no es una solución a largo plazo, por lo que lo mejor será que ingieras la cantidad de agua que tu cuerpo de verdad necesita.
7. Arrugas en la piel
Si crees que tu piel muestra unos síntomas de envejecimiento muy pronunciados para la edad que tienes probablemente sea porque no la hidratas todo lo que deberías.
La cantidad de agua que puede retener nuestro organismo se reduce con la edad. Por este motivo se ha de aumentar el consumo de agua a medida que pasa el tiempo.
El síntoma más evidente son las arrugas en la piel, pero no es el único, ya que el daño que la deshidratación provoca a los órganos internos a largo plazo es importante y preocupante.
No des lugar a esta situación y bebe la cantidad recomendada.
Fuente: Mejor con salud
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